Trenings- og ernæringskalkulatorer
Bruk våre nøyaktige kalkulatorer for å optimalisere din trening og ernæring. Klikk på en kalkulator nedenfor for å komme i gang.
🏋️
1RM Kalkulator
Beregn din maksimale løft (One Rep Max) basert på vekt og repetisjoner
📊
BMI Kalkulator
Beregn Body Mass Index basert på høyde og vekt
🍎
Kalori Kalkulator
Beregn daglig kalorifortrenning (BMR/TDEE) og mål for vekttap/økning
⏰
Vekttapsmål
Beregn realistisk tid for å nå målvekt med sunt vekttap
🥩
Protein Kalkulator
Beregn daglig proteinbehov basert på aktivitetsnivå
📏
Kroppsfettprosent
Estimer kroppsfettprosent med Navy-metoden